J'ai la flemme pour tout !
La motiv', c'est capricieux, elle se barre quand j'en ai besoin, j'ai l'impression que je ne sais pas où je vais. Tu sens que les choses qui te faisaient kiffer avant ne t’intéressent plus ? Tu as la flemme, tu te traines et tu as l’impression que la vie perd son sens ?
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C'est quoi ? On parle de quoi ?
Alors que tu peux te sentir parfois plein.e d'envies et d'énergie, il y a des moments plus compliqués. Ça nous arrive à tous.tes de vivre des moments où la vie perd son sens, où on n'a plus la motivation à rien.
Bad mood
La société dans laquelle tu vis est parfois très stressante et est complexe, tu peux te sentir en décalage et te demander "à quoi bon". Dans ces moments-là, s'ajoute parfois aussi la pression de l'entourage ou de l'école qui peut augmenter ton "bad mood".
Pourquoi j'ai la flemme ?
Plusieurs choses peuvent te démotiver. Tu as peut-être peur de rater et tu n'as pas confiance en toi. Tu te sens peut-être bloqué.e car tu as le sentiment d'avoir été souvent rabaissé.e par ton entourage, à tel point que tu finis même par y croire.
Peut-être que tu as la flemme pour le moment car tu vis des choses difficiles et tout ce dont tu as envie c'est de ne rien faire. Plusieurs choses peuvent expliquer ta flemme, c'est important de comprendre pour agir dessus.
Qu'est-ce que je peux faire ?
Quand ta motivation est à zéro, la première chose est de le reconnaitre et de l’accepter. C'est ok ! Une autre piste est de faire une activité que tu aimes ou que tu aimais. Le but est de retrouver du plaisir. C'est ça qui va te redonner progressivement de la motivation.
Par où commencer ?
Commence par des choses simples qui t’apportent de la joie. Un pas à la fois. Pense à inviter un.e ami.e ou un membre de ta famille dans cette activité, ça peut t’aider.
Et puis surtout, ne reste pas seul.e. Parle avec tes proches de ce que tu ressens. Ils pourront mieux te comprendre et t’aider dans ces moments compliqués.
Quand ta démotivation dure longtemps, demande de l'aide
Quand ta perte de motivation dure longtemps, c'est possible qu'une autre souffrance se cache derrière. Tu es peut être en dépression ou vis des relations difficiles à l'école ou avec tes proches. Une chose est sûre, ne reste pas seul.e. Il y a des professionnels qui sont là pour t'aider.
C'est d'ailleurs le cas de notre équipe. Nous sommes là pour t'écouter, t’aider à comprendre ce qu’il se passe et t'aider à retrouver ton énergie dans ta vie.