J'ai vécu un deuil, et ça a laissé une empreinte dans ma vie.
Personne ne peut comprendre ta peine depuis que tu as perdu un proche ? Tu te sens seul.e sans ton animal de compagnie ? Tu es ailleurs depuis que tes parents sont séparés ? Plus rien n'est comme avant et en même temps tout a changé? C'est peut-être que tu vis un deuil.
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Le deuil c'est quoi ?
Le deuil c’est avant tout l’histoire d’une perte qui peut avoir plein de formes différentes. Que l’on soit jeune ou plus âgé.e, on connait tous.tes un jour une perte. Tu as peut-être perdu quelqu’un qui comptait beaucoup pour toi ou tu vis une rupture amoureuse.
Le deuil ça peut aussi être lié au fait de se sentir mal à l’idée de grandir ou, au fait de perdre une situation, des habitudes comme sa maison ou sa famille lors d’un divorce. Donc on a tous.tes perdu quelqu'un ou quelque chose durant notre vie. On passe donc tous par des deuils. Le deuil en soi est tout à fait normal. Mais parfois il n'est pas facile à dépasser. C'est là que ça devient plus compliqué.
Je veux en parler
Des réactions différentes pour chacun
C’est fou mais en fait il y a autant de réactions et de stratégies pour faire face aux deuils, qu’il y a de personnes. Tu peux t’enfermer chez toi, fumer des joints ou faire mille activités et voir du monde sans arrêt. Dans tous les cas, le but c’est souvent d’oublier, de ne plus ressentir la tristesse ou la colère. Et puis, chacun a un temps qui lui appartient. C’est pas grave si après 6 mois tu pleures encore, tu es triste, tu te sens seul et incompris. C'est tout-à-fait normal.
Aller vers l’apaisement
Avancer dans sa vie avec ses deuils, c’est possible ! Tu n'as peut-être pas envie d’en parler parce que c’est tabou ou parce que tu as peur. Pourtant c’est déjà un bon moyen de décharger ses peines et de se sentir moins seul.e. Il existe même des groupes de soutien. Avec notre équipe de psychologues, tu peux chercher ta façon à toi de rester en lien avec une personne décédée, symboliquement ou, trouver tes moyens de te sentir plus apaisé.e et d’avancer. Nous pouvons t'aider et te soutenir.